Um Ihre Reaktionszeit zu testen, tippen Sie so schnell wie möglich auf den Bildschirm, wenn er aufblinkt, über mehrere Versuche, und mitteln die Ergebnisse. ReflexIQ in CEMP Life macht fünf Versuche in zufälligen Abständen, streicht den schnellsten und langsamsten und mittelt die mittleren drei. Unter 400 Millisekunden gilt als Sehr gut, 400 bis 800 ms als Durchschnitt, und 800 ms oder mehr heißt Machen Sie Pause. Es läuft komplett auf dem Smartphone, ohne Internet.
Reaktionszeit auf einen Blick
- Die typische visuelle Reaktionszeit gesunder Erwachsener liegt bei gut gemachten Tests bei etwa 200 bis 300 ms
- Smartphone-Tests haben eine kleine Bildschirm- und Touch-Verzögerung, die Werte fallen etwas höher aus
- Schlafmangel, Alkohol, Krankheit und Müdigkeit verlangsamen Sie messbar
- Verfolgen Sie Ihren eigenen Basiswert: vergleichen Sie sich mit sich selbst
So testen Sie Ihre Reaktionszeit mit dem Smartphone
- Öffnen Sie ReflexIQ im Bereich Gesundheit & Wohlbefinden.
- Tippen Sie auf Test starten und halten Sie den Finger nah am Bildschirm.
- Sobald der Bildschirm grün aufblinkt, tippen Sie so schnell Sie können. Das Signal kommt zu einem zufälligen Zeitpunkt, damit Sie nicht vorausahnen.
- Wiederholen Sie es fünfmal. ReflexIQ streicht den schnellsten und langsamsten Versuch und mittelt die mittleren drei.
- Lesen Sie Ihre Bewertung und die Einzelversuche.
Das Streichen der Extreme entfernt den Glückstreffer und den Moment, in dem Sie geblinzelt haben, und macht den Mittelwert verlässlicher als einen einzelnen Tipp.
Was ist eine gute Reaktionszeit?
| ReflexIQ-Mittelwert | Bewertung | Was es nahelegt |
|---|---|---|
| Unter 400 ms | Sehr gut | Wach und reaktionsschnell |
| 400 bis 800 ms | Durchschnitt | Im normalen Bereich; bei Müdigkeit kann eine Pause helfen |
| 800 ms oder mehr | Machen Sie Pause | Deutlich langsam; vor dem Ausruhen nicht fahren und keine riskanten Aufgaben |
Die nützlichste Zahl ist nicht die Bewertung, sondern die Veränderung. Liegt Ihr üblicher Wert bei 330 ms und heute bei 450 ms, ist etwas anders.
Testen Sie jetzt Ihre Reflexe. Funktioniert offline.
CEMP Life vereint über 20 SI-Tools in einer App: Kalorienzähler, Lebensmittel- und Allergenscanner, Rezeptgenerator, Wellness-Sensoren, Unfallerkennung, Auto-Diagnose, Vertragsprüfung, Belegscanner und ein komplettes Creator-Studio. Kein Konto nötig. Nichts wird gespeichert.
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Was verlangsamt die Reaktionszeit?
- Schlafmangel: einer der stärksten Effekte, und er summiert sich
- Alkohol und manche Medikamente, vor allem dämpfende
- Krankheit und Fieber
- Müdigkeit nach langen Schichten, Reisen oder hartem Training
- Ablenkung: Eine Benachrichtigung mitten im Test macht sich bemerkbar
Wer sollte seine Reaktionszeit verfolgen?
- Autofahrer vor einer langen Fahrt oder nach einer kurzen Nacht
- Sportler und Gamer, die Form und Erholung beobachten
- Schichtarbeiter, die ihre Wachheit über die Woche prüfen
- Ältere Menschen, die ihre Reaktionsfähigkeit über Monate im Blick behalten
- Alle, die sich von einer Krankheit erholen und ein einfaches Zeichen der Rückkehr zur Normalität suchen
So verbessern Sie Ihre Reaktionszeit
Schlaf ist der größte Hebel. Regelmäßiger Sport, ausreichend trinken, weniger Alkohol und schnelle Reaktionsspiele (Ballsport, Rhythmusspiele) helfen ebenfalls. Testen Sie zur gleichen Tageszeit, damit der Vergleich fair ist.
Die ehrlichen Grenzen
ReflexIQ ist ein Wellness-Werkzeug, keine klinische Untersuchung. Bildschirme und Touchsensoren fügen eine kleine Verzögerung hinzu, vergleichen Sie also Werte vom selben Gerät. Sind Ihre Reaktionen dauerhaft langsam und kommen Beschwerden wie Verwirrtheit oder Schwäche hinzu, gehen Sie zum Arzt. Mehr dazu, Ihren Körper mit dem Smartphone zu verstehen: die beste Gesundheits- und Wellness-App und Warum zittern meine Hände?
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